シュナ坊のてけてけ日より

てけてけ走りのミニシュナとの備忘録です。
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筋肉ほぐし



              こんにちワン ❣


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       ヨガっちで教えてもらった筋肉ほぐしをしているんだけど・・・

       必要なのは テニスボール2つ

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       なかったから、100均で2個一で売ってたやつですが 

       上向きに寝て ボールをお尻 腰 肩甲骨 首に背骨をよけて

       2つ左右に入れて、左右上下にぐりぐり動かして

       筋肉をほぐすってやつ。

       テレビを見ている時の 涅槃像になっている時(横向き)に

       脇の下にボールを入れてぐりぐりするんだけど・・・・💦

       ボールの上にのるだけで いて

       筋肉凝ってますー

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       チュロも最近 飛行犬撮影に頑張っているから(やらしている)

       筋肉ほぐしているのかナ 

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